Kilogrami kao ludi nestaju samo pijući ova tri smoothija za doručak!

Višak kilograma dovodi do dijabetesa, bolesti srca, hipertenzije, masne jetre, ali i rizik je od nastanka raka.
Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže, i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore s opstipacijom.
Namirnice bogate proteinima su odlične ako želite izgubiti višak kilograma i održavati mišićnu masu u isto vrijeme. Pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti. Ako imate problem s viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Konzumirajte, svako jutro, za doručak ove ukusne smothie, i gubite težinu na prirodan način. Svaki od ovih frapea će ubrzati metabolizam i poboljšati sposobnost tijela da se spali mast. Provjerite recepte i započnite prirodni proces mršavljenja bez posebnih napora.

Potrebni sastojci su:
1 banana
1 naranča
2 žlice badema, drobljeni
2 žlice lanenog ulja
2 svježe ili sušene smokve
1/3 šolje vode


Priprema i primjena su slijedeće:
Sastojke stavite u blender, izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu, pa pijte dok je friško. Ako koristite sušene smokve, potopite ih u vodu pola sata prije upotrebe.

Potrebni sastojci su:
1 čaša malina
1 jabuka
1 banana
1/2 limuna
1 žlica sjemenke lana
Priprema i primjena su slijedeće:


Blendajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Popijte svježe. Ako koristite organske jabuke, nemojte ih oguliti.

Potrebni sastojci su:
2 kivija
1 banana
1/2 jabuka
1 naranča
1 žlica sjemenke lana
1 žlica lješnjaka
Priprema i primjena su slijedeće:
Blendajte sve do glatke smjese. Pijte smoothie svjež.